* Pohybová aktivita - vysvětlení zde
- Nízká - nedělám nic, nebo jen příležitostně.
Cílem kurzu bude zvýšit váš pohyb tak, abyste se dostal/a do vyšší kategorie.
- Střední - mám pravidelně 1-2 x týdně 1 hodinu cílené aktivity nebo nejméně 3 x týdně
chůze celkem 1 hod (cca 4 km) nebo 6x týdně chůze 30 minut
Cílem kurzu bude zvýšit váš pohyb tak, abyste se dostal/a do vyšší kategorie
- Vysoká - cvičím pravidelně minimálně 3 x týdně 1 hodinu nebo chodím alespoň 5 dnů v týdnu celkem 1 hodinu (cca 4-6 km).
Vaším cílem bude udržet dlouhodobě tuto úroveň pohybové aktivity.
|
* Cíl programu
|
|
PSČ bydliště
pište prosím ve tvaru bez mezery např: 11000 |
Mám zdravotní problémy, které by mohly být na překážku redukci váhy
Při používání programu je třeba se poradit s vaším lékařem,
pokud potřebujete speciální rady k sestavení jídelníčku,,
můžete se též obrátit na nutriční terapeuty Floraporadny
nebo na infolinku Flory (800 175 324).
Pokud si nejste jisti, zda váš zdravotní stav
není na překážku redukci váhy, seznamte se s detaily více zde.
Jste-li dlouhodobě léčeni na jakékoliv choroby, poraďte se před používáním
programu se svým lékařem. Program musí být upraven u osob s chorobami ledvin
a jater, u osob s chorobami zažívacího traktu (vředová choroba, intolerance
některých složek stravy na základě deficitu enzymů), potravinových alergií,
onkologických chorob, dále při užívání některých léků (léky proti srážení krve,
léky interferujícími s vitaminy atd.). Diabetici se musí poradit se svým
ošetřujícím diabetologem v případě užívání inzulinu, pokud mají projevy snížené
funkce ledvin, je nutné po konzultaci s odborníkem snížit doporučované množství bílkovin.
Program není vůbec vhodný pro lidi s poruchami příjmu potravy.
|